OBEZİTE SEMİNERİ

*OBEZİTE*

Obeziteyi önlemek için neler yapabiliriz? Öncelikle, aerobik egzersizler, yani yürüyüş, koşu, bisiklete binme gibi aktiviteler, kaləri yakımını artırır ve kalp sağlığını geliştirir. Ayrıca, ağırsız egzersizler olarak bilinen yoga veya pilates gibi hareketler de vücudu güçlendirir ve esnekliği artırır. Eğer kas kütlesini artırmayı hedefliyorsanız, ağırlık çalışmaları da etkili olabilir.

Okul Sağlık Sorumlusu Hacer Dilek Çetiner tarafından bilgilendirme tüm okul öğrencilerine Fiziksel Aktivitelerin Önemi ve Obezite İle İlgili seminer yapılmıştır.